Danh mục: Hoạt động thể chất hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Danh mục này trình bày các hình thức vận động nhẹ và trung bình giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức bền cho tim. Nội dung đề cập đến đi bộ, yoga, đạp xe và các bài tập phù hợp cho nhiều nhóm tuổi. Mục tiêu là giúp người đọc duy trì thói quen vận động an toàn và hiệu quả.